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Scuole Qigong

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Sede: Via Sambuco 12 - 20122 Milano
Tel. 028361618 Fax 028392468 Cell 3289116809
e-mail: cmoira@tin.it
Sito web: www.agopuntura-alma.it

Programma teorico-pratico del corso biennale

TEORIA
1. Leggenda e storia di Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Le Scuole di MTC. Fondamenti di MTC: yin yang, cielo uomo terra, cinque elementi, vasi embrionari e canali definitivi, organi e visceri, sostanze energetiche, fisiologia, etiopatogenesi, diagnostica, terapeutica. Metodiche terapeutiche MTC. Fondamenti di Tuina. Concetti e definizioni inerenti.
2. Leggenda e storia di Qigong. Le Scuole di Qigong. Cielo anteriore e Cielo posteriore. La vita. Salute e malattia. Prevenzione e terapia. Corpo fisico e corpo energetico. Respiro. Il soffio. Piccolo e grande circolo. Il campo di cinabro. La via evolutiva. Quattro tappe. Pensare e meditare. L’esperienza interiore. La dimensione psicocorporea. Concetti e definizioni inerenti.
3. Leggenda e storia di Taijiquan. Taiji e Taijiquan. Le Scuole e gli Stili di Taijiquan. Discipline individuali e in coppia, a mani nude e a mani armate. Forma lunga e Forma breve. Concetti e definizioni inerenti.
4. Letture da testi cinesi classici.
5. Principi di anatomofisiologia umana e basi di posturologia.

PRATICA
1. Fondamenti della pratica di Qigong. Ambiti del Qigong e sue metodiche. Allenarsi: perché, chi, quando, come, dove, cosa, quanto, effetti indesiderati. Iniziare l’allenamento: massaggiare la Porta della Vita, massaggiare il tronco, il corpo, il capo. Allenamento in piedi. La posizione eretta. Regolare e armonizzare il corpo, il rspiro, la mente. Abbracciare il Campo di Cinabro. La sfera. Esercizi con le sfere. Tazza e piatto. Otto pezze di broccato. Allenamento nutriente. Nutrirsi di Terra. Nutrirsi di Cielo. Nutrirsi di Ambiente. Allenamento rinforzante. Tre aperture e tre chiusure. Tre espiri e tre inspiri. Le camminate di rinforzo dei cinque organi. Sei suoni segreti. La pratica della forma e dell’intenzione. L’albero. Il tronco che galleggia. Le onde. Lo spirito della tartaruga che nuota. Cavalcare la tigre. Dominare il drago. Il fluttuare del drago. Separare le acque. Il gioco dei cinque animali. La pratica degli otto trigrammi. Allenamento seduto. Allenamento disteso. Allenamento meditativo. Sorriso interiore. Terminare l’allenamento.
2. Fondamenti della pratica di Taijiquan. Ambiti del Taijiquan e sue metodiche. Taiji della mano. Esercizi propedeutici. Fondamenti di Tui Shou. Fondamenti della Forma lunga di Taiji quan, centootto movimenti in tre parti, Scuola interna, Stile Yang.