SEMPLICI PRATICHE
DI AUTOMASSAGGIO PER IL MANTENIMENTO DELLA SALUTE
Sebastiani T., Albini GC., Valentini M., Scarsella S.
Accademia Italiana di Medicina Cinese – L’Aquila
In Medicina Cinese l’automassaggio
viene chiamato BAO JIAN TUI NA che significa “massaggio per il mantenimento
della salute”; ciò indica con precisione lo scopo principale delle
tecniche di automassaggio: il mantenimento della salute, infatti uno dei cardini
della Medicina cinese è la prevenzione.
La storia delle tecniche di automassaggio so perde nelle origini antiche della
Medicina Cinese: infatti nel rotolo di Ma Wang Tui (che si fa risalire alla
dinastia Han 206 BC – 24 AD) già vi sono disegni che illustrano
esercizi di automassaggio.
L’automassaggio si basa sulle stesse regole e teorie della Medicina Cinese
e, a seconda delle differenti funzioni, si può dividere in tre grandi
capitoli:
- automassaggio per il mantenimento della salute
- automassaggio terapeutico
- automassaggio estetico.
L’automassaggio per il mantenimento della salute si basa su numerose brevi e semplici sequenze di esercizi e si rivolge principalmente a persone di mezza e terza età per aiutarle a mantenere integre le funzioni di corpo e mente e si può indirizzare sia a specifiche parti del corpo sia a determinati organi.