Federazione Italiana Scuole Tuina e Qigong

Dunqiang Fa
tecnica del Zhineng Qigong per malattie neurologiche

Autori: Vito Marino*, Lidia Crespi**, Nino Turrisi***
* Docente Master di Agopuntura e MTC Università di Palermo, Direttore
Corso di Tuina e Corso di Qigong Associazione QI
** Coordinatrice Corso di Qigong Associazione QI Milano
*** Direttore corso Qigong Sole Do e Associazione QI Catania
PREMESSA
Qigong or not qigong?
Il qigong e' caratterizzato dal suo metodo unico di ''interiorizzazione della
coscienza''.
Normalmente le attivita' coscienti delle persone comuni sono rivolte agli oggetti
esterni attraverso gli organi di senso e l'attività involontaria del pensiero, mentre
le attivita' della coscienza di un praticante di qigong sono rivolte all'interno per
connettersi ai processi vitali.
Inoltre, le attivita' della coscienza delle persone comuni sono di solito disperse
all'esterno, muovendosi da un oggetto all'altro, dall'''uno'' ai ''molti''. le attivita'
della coscienza di un praticante di qigong sono ''centralizzate'' su un singolo
oggetto, e semmai procedono dai ''molti'' all'''uno'', dalla frammentazione
all'unità.
Queste caratteristiche sono il cuore della definizione di qigong, cio' che permette
di valutare se un metodo di fitness e' o no veramente qigong, ed è ciò che viene
definito “San Tiao”, le Tre Regolazioni. In altre parole, “San Tiao” è il metodo,
l'”interiorizzazione della coscienza” è il risultato.

Zhineng Qigong
Il Zhi Neng Qigong è uno stile di Qigong nato durante gli anni '80 per
opera di Pang He Ming dalla fusione di 19 tecniche differenti di Qigong.
Nonostante sia così recente, gli eccellenti risultati nel campo della salute
lo hanno reso uno di più importanti e praticati tipi di Qigong in Cina. E questo
soprattutto a partire dalla fondazione del Centro di Zhi Neng in Cina, chiamato
Huaxia Zhineng Qigong Center, che funge da ospedale e centro di
addestramento, chiuso recentemente, e dove si accettavano allievi di tutte la
nazionalità.
In Cinese, zhi significa saggezza e intelligenza, la sintesi superiore delle
funzioni espletate della corteccia cerebrale in relazione con le cose esterne;
neng significa abilità e capacità, sia negli aspetti fisici che spirituali. In breve,
Zhineng Qigong si riferisce ad un qigong attraverso la cui pratica si possono
sviluppare l'intelligenza e rinforzare varie abilità, oltre che a mantenere e
riacquistare la salute.
Lo Zhineng Qigong è la fusione dell'essenza di differenti qigong originati dal
Confucianesimo, Buddismo, Taoismo, Medicina Tradizionale Cinese, arti
marziali tradizionali, e religioni popolari. Integra altresì le conoscenze delle
moderne scienza, medicina e filosofia.
Le tecniche di base sono:
Pengqi Guanding Fa, una sequenza che ha l'obiettivo di miscelare la Hun
Yuanqi dell'ambiente con quella del corpo;
Dunqiang Fa di cui parleremo dopo;
Sanxinbing Zhanzhuang, oggetto della mia relazione al congresso FISTQ del
2004;
Laqi Guanqi, una tecnica che permette di accumulare il Qi nelle mani e nel
Dantian, in modo da potere aumentare la propria capacità di autocura e di
trasmettere il Qi agli altri.
Introduzione
Sebbene apparentemente semplice, il Metodo dell'Accosciarsi al Muro
(Dun Qiang Fa) e' stato a lungo uno dei piu' segreti nella tradizione del Qigong
Taoista, ed era rigorosamente proibito rivelarlo al pubblico. E' una pratica
tradizionalmente usata per ottenere una regolarizzazione del metabolismo e di
conseguenza la normalizzazione del peso corporeo, ed e' anche una rapida
tecnica per distendere la schiena e la zona lombare in particolare, favorendo
l'apertura del “cancello lombare”.
Al Centro di Cura Zhineng Qigong di Hebei, Dun Qiang Fa e' stato
utilizzato in particolare in neurologia, per la cura del sordo-mutismo, dei problemi
di coordinazione ed equilibrio anche cerebellari, e di altri disturbi mentali e
nervosi nei bambini. Addirittura, secondo il professor Pang Ming, fondatore del
Zhineng Qigong, non c'e' nessuna malattia che non possa essere curata se si
persevera nella esecuzione di centinaia di Dun Qiang Fa ogni giorno per il
necessario periodo di tempo.
Nel Zhineng Qigong e' anche il miglior modo di trattare varie reazioni alla
pratica.
Il praticante di solito esercita questa forma individualmente a seconda del
suo obbiettivo e livello. La durata e la difficolta' della pratica variano da persona
a persona.
Approfondimenti sul Dun Qiang Fa
Per la teoria del Zhineng Qigong esiste un’energia primordiale,
indifferenziata definita Hùn Yuán Qì che permea tutto l’universo; l’”informazione”
che porta con sé definisce già tutto quello che è e che sarà, è lo stadio
dell’energia ancor prima della differenziazione in yïn e yáng.
Partendo dalla base di questa teoria, quando la hùn yuán qì si accumula, in un
primo stadio diventa una forma di energia, concentrandosi di più arriva a
concretizzarsi in una forma fisica; questo processo puo' avvenire anche
all’inverso.
Sebbene hùn yuán qì sia in tutto, non esiste sempre con la stessa qualità.
Per esempio nel cervello, dove viene chiamata Yì Yuán Tî, vi è la forma più
sottile e fine della Hùn Yuán Qì. E' l’energia della mente, più viene allenata più
diventa facile riuscire a condurre attraverso il pensiero l’energia dello spazio (e
ambientale, hùn yuán qì) all’interno del corpo lì dove il pensiero-intenzione la
porta.
Per arrivare a gestire questa potenzialià all’interno della nostra mente è
necessario passare attraverso il rilassamento il della mente e del corpo, con lo
scopo di allentare e alla fine sciogliere le stasi che ostacolano il libero flusso del
qì anche dall'esterno all'interno del corpo.
Il Dün Qiáng Fâ e' cosi' un metodo per equilibrare l’energia all’interno
dell’organismo, per regolare l’alto con il basso.
Per quanto sembri un esercizio semplice, persino meccanico, la pratica
continua e "sensibile" del Dün Qiáng Fâ manifesta un potere persino
sproporzionato rispetto alla sua semplicita', conducendo il praticante attraverso
uno sviluppo del qì che potrebbe altrimenti rimanere a lungo inaccessibile.
Per la sua capacita' di migliorare la forma fisica e di trasformarla in forza
interna, Dün Qiáng Fâ lavora intensamente sui ''cancelli energetici del cielo e
della terra", in particolare l'apice della testa e la pianta dei piedi. Questa pratica
produce una forte e concentrata stimolazione ai punti alla base e alla sommita'
della colonna vertebrale, la pianta dei piedi e, in ultima analisi, all'intero corpo.
Dün Qiáng Fâ apre e rende scorrevoli Dumai e Renmai, accrescendo il flusso
del qi attraverso la Piccola Rivoluzione Celeste, e concentrando e condensando
il qi nel Dan Tian inferiore.
La sua semplicita' rende possibile il raggiungimento di una profonda
concentrazione di spirito relativamente in breve tempo, e permette di sostenerla
e farla durare a lungo.
L’esercizio all’inizio risulta faticoso proprio perché prevede un
allenamento anche muscolare attraverso un allenamento mentale di
superamento dello sforzo stesso.
Dopo un periodo anche breve di pratica possono verificarsi delle
''reazioni'' dal punto di vista fisico, come l’accentuazione di problemi già
precedentemente esistenti (ma non cronici), emissione di urine più scure,
diarrea, iperemesi; sono tutti segni ritenuti “normali” nel corso della pratica di
questo qigong, segni che si libera l’interno e si drena all’esterno. Nel caso di
problemi cronici, il processo di guarigione sarà naturalmente per lo piu' lento e
graduale.
I dolori che possono insorgere durante l’esercizio alle ginocchia, alle
spalle, etc., devono essere superati con la concentrazione mentale.
Duqiang Fa e malattie neurologiche
Molte malattie neurologiche rientrano nelle sindromi legate al Fegato
(spasmi, rigidità, convulsioni), e al Cervello e al Rene (malattie congenite e
infantili, neurologiche e cerebrali degenerative).
Dunqiang Fa, per il suo intenso lavoro sui ''cancelli energetici del cielo e
della terra", in particolare l'apice della testa e la pianta dei piedi, su cui produce
una forte e concentrata stimolazione ai punti GV20/Baihui e KI1/Yongquan, e
l'attivazione del flusso del qi lungo il Dumai, che entra direttamente nel Cervello,
è quindi in grado di agire sui disturbi che colpiscono il Cervello ma anche in
quelle sindromi in cui il Vento si libera verso l'alto, riuscendo a riportarlo verso il
basso e KI1/Yongquan.
Il sordo-mutismo, specialmente quello infantile, è caratterizzato dalla
ostruzione dei Canali e degli orifizi. L'azione potentemente mobilizzante il flusso
del qi di Dunqiang Fa ha l'azione di “drenare i Canali e aprire gli orifizi”. In
particolare è di aiuto l'effetto di rendere scorrevoli Dumai e Renmai accrescendo
il flusso del qi attraverso la Piccola Rivoluzione Celeste.
I problemi di coordinazione ed equilibrio, anche quelli di origine
cerebellare, sono legati spesso a Iperattività dello Yang e/o altre sindromi del
Fegato, o a Deficit di Qi e Sangue, o ad Accumulazione di Tan. Dunqiang Fa,
come abbiamo detto, può “sottomettere lo Yang” riportandolo verso
KI1/Yongquan e verso il basso in generale; grazie all'azione di concentrare e
condensare il qi nel Dan Tian inferiore, sorgente di tutto il Qi e lo Yin del corpo
può rinforzare il Qi e nutrire il Sangue; la sua azione sul Dan Tian rinforza anche
il Qi della Milza e del Jiao medio per eliminare i Tan.

Tecnica
In piedi di fronte a un muro con una superficie liscia, mettete i piedi uniti
con le dita che toccano la base del muro. Tenete l'intero corpo eretto, centrato e
bilanciato, tirando in su Baihui e rientrando il mento, spingendo in fuori il
Mingmen, e cercando di rientrare un po' il basso addome. Lasciate scendere il
coccige verso il basso e tirate in su il perineo (mantenendo questa condizione
durante la pratica). Lentamente piegate le ginocchia e abbassate il corpo lungo il
muro con i gomiti che si piegano in avanti e verso l'interno, mentre il coccige si
piega verso il basso e in avanti come se l'apice della testa e il coccige stirassero
in fuori le vertebre, una ad una, dalle due estremita' della colonna. Quando si
raggiunge la posizione piu' bassa possibile, si rimane per un po', quindi si risale
pensando di farlo a partire dall'apice della testa, mentre lentamente si alza il
coccige portandolo ancora in avanti. Cercate di non protrudere i glutei. Si ripete il
movimento molte volte.
Bibliografia
Associazione QI, Dispense del Corso di Tuina, Policopie, Palermo, 2003/2005.
Associazione QI, Dispensa del Corso di Zhineng Qigong (a cura di Li, S, Crespi
L, Marino V), Policopie, Milano, 2004.
Jin X, Marcello J, Life More Abundant, Buy Books, Haverford, Novembre 1999.
Li S, Comunicazioni personali ai Corsi di Zhineng Qigong, Milano e Catania,
2004/2005.
Liu G, Clinical Acupuncture & Moxibustion, Tianjin Science & Technology
Translation & Publishing Corporation, Tianjin, 1996.

Archivio relazioni convegni

Homepage